당뇨에 좋은 10가지 슈퍼푸드, 음식

당뇨 관리, 맛있는 음식으로 잡는다!  당뇨에 좋은 10가지 슈퍼푸드 안녕하세요, 건강 블로거 송데이입니다! 오늘은 우리나라 성인 7명 중 1명이 앓고 있다는 '당뇨병'에 대해 이야기해보려고 합니다. 당뇨는 혈당 조절이 제대로 되지 않아 발생하는 만성 질환으로, 합병증 위험이 높아 꾸준한 관리가 필요한데요.식이요법은 당뇨 관리의 핵심입니다. 혈당 조절에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하면 당뇨 예방 및 관리에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 맛도 좋고 혈당 조절에도 효과적인 10가지 슈퍼푸드를 소개해 드릴게요! 😊1️⃣ 돼지감자: 혈당 낮추는 천연 인슐린 돼지감자에는 '이눌린'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이눌린은 혈당을 낮추고 혈당 조절에 도움을 주며, 체중 감량과 변비 완화에도 효..